Răceala – o boală mai complexă decât pare

Răceala, o boală mai comună decât ea nu există. Şi totuşi boala asta a reuşit să ocupe locul 3 in “Top 10 Boli Misterioase”, locul 1 fiind ocupat de SIDA şi locul 2 de Boala Alzheimer.

Dat fiind că atât eu, cât şi alţi cunoscuţi de-ai mei s-au lovit recent de această boală, m-am hotărât să fac nişte cercetări şi să încerc să pun cap la cap un articol atât informativ, cât şi util, pentru toată lumea. O să includ în articol: informaţii generale, cauze, simptome, moduri de transmitere şi tratamente: atât medicale cât şi alternative.

Vă recomand să-l citiţi până la capăt, chiar dacă la prima vedere pare plictisitor.

Să purcedem…

Ce este răceala?

Răceala nu este decât o viroză respiratorie (viroza este o infecţie determinată de un virus). Totodata nu cred că există boală mai cunoscută şi mai comună decât răceala. Toată lumea ştie cum se manifestă, toată lumea o recunoaşte, încă din fazele incipiente ale bolii. Toţi ne dăm seama că am răcit, când începe să ne doară gâtul, capul, când ni se înfundă nasul sau curge abundent. La unele persoane apare şi febra. Eu de exemplu fac febra când sunt răcit. E o febră blândă, nu genul care te ţine ţintuit în pat.

Răceala se face simţită abia la 2-3 zile după ce s-a instalat în organism, şi simptomele o durată de la 2 până la 14 zile, deşi statisticile arată că peste două treimi din bolnavi se vindecă în cel mult o săptămână. Dacă simptomele se prelungesc peste 14 zile, atunci fuga la medic pentru că s-ar putea să fie o reacţie alergică la vreo ceva.

De ce răcim?

Studiile arată că exista peste 200 de virusuri diferite, care provoacă raceala, dar un procent de la 30% până la 50% din cazurile de răceală sunt provocate de virusuri neidentificate… deci grădina e mare.

Mulţi cred că răceala survine doar în anotimpurile reci, sau pur şi simplu în urma expunerii la temperaturi joase a corpului. De fapt frigul, statul în curent, capul descoperit şi alte ipoteze ale apariţiei răcelii influenţează aproape nesemnificativ boala răcelii. Şi acum probabil vă întrebaţi de ce totuşi răceala e mai frecventă iarna. O să dedic un paragraf întreg pentru a explica de ce răcim mai mult iarna.

Totuşi.. de ce răcim daca nu frigul, curentul şi alte “ipoteze” sunt cauza? Alţi factori care sunt un risc pentru apariţia răcelii sunt: polipii nazali, bolile alergice care afecteaza mucoasa nazală (unii poate ştiu, alţii poate nu: mucoasa este “căptuşeala” nasucului pe interior, şi nu “mucii”), stresul prelungit (da! stresul poate provoaca răceala), extenuarea fizică, fumatul (atât activ, cât şi pasiv), mediile de lucru toxice, lipsa somnului şi a odihnei, depresia, praful, oboseala accentuată, şi mai sunt dar mă opresc aici, acestea fiind cele mai des întâlnite.

Cum răcim?

Studiile arată că virusurile răcelii pătrund în organism prin mucoasa bucala (prin gură , pentru cei care nu cunosc exact sensul expresiei), prin mucoasa nazală (am explicat mai sus ce-i cu asta), şi prin mucoasa oculară.

• Pentru mucoasa bucală formulele sunt simple:

1. Nu ne spălăm pe mâini înainte să mâncăm

2. Nu spălăm fructele/legumele înainte să le mâncăm

• Pentru mucoasa nazală e o eplicaţie un pic mai mare dar tot simplă:

Aici are un oarecare rol temperatura scăzută. Umezeala şi tempertatura scăzută sensibilizează mucoasa nazală, care e un fel de poarta de intrare a virusurilor în organism. Sensibilă fiind, unul din cei peste 200 de virusuri, vine, îşi face culcuş, şi începe totul.

• Pentru mucoasa oculară… nu am găsit nicăieri o explicaţie concretă. Ipoteza mea e că un sistem imunitar slăbit favorizează pătrunderea în organism a virusului prin mucoasa oculară.

De ce răcim mai mult iarna?

“Răcim pentru că e frig” e o scuză. Explicaţia reală este că, după cum am zis mai sus, temperatura rece sensibilizează mucoasa nazală, care după piele, e urmatoarea barieră împotriva viruşilor. O să vi se pară ciudat, dar iarna, răcim la cald. Cum? Simplu: mergem afară, unde sunt sub 0 grade, e foarte frig, mucoasa nazală e sensibilă în urma expunerii. Întrăm într-un magazin, într-o cafenea, în autobuz, în casă. Toate locurile astea sunt călduroase, favorabile existenţei virusului. Într-una din toate cele menţionate există cel puţin o persoană care poartă virusul. Tuşeşte o dată şi deja virusul e în aer. Daca ai ghinionul să fii aproape de persoana respectiva, l-ai inhalat. În cafenea virusul din aer a ajuns pe ceaşca din care bei, şi voila, a întrat în tine. Deşi e iarnă şi e rece, ne îmbolnăvim la cald. Un pic anapoda, dar natural.

De ce răcim vara?

Afară sunt 40 de grade Celsius. Lumea e la plajă, alţii transpiră stând pe loc, iar noi stăm cu pastilele în buzunar şi cu un şerveţel, ne suflăm nasul. Ironic, vara răcim din cauza frigului. Cum? Toţi căutăm să ne răcorim prin diverse metode: o ingheţată, un suc rece, o baie în bazinul cu apă rece, lenevitul într-o cameră cu aerul condiţionat setat pe o temperatură foarte rece. Dupa ce am explicat mai sus, e simplu să ne dăm cu toţii seama ca mucoasa nazală e sensibilă, afara e cald, favorabil virusurilor şi virusul inevitabil, cu prima ocazie, îşi face un culcuş în organism.

Simptomele răcelii

Deşi uşor confundabile cu ale altor boli, simtpomele răcelii există şi nu sunt în număr tocmai mic. Am să înşir in continuare o listă cu toate simptomele cunoscute mie, plus ce am mai găsit în scurta mea cercetare în privinţa răcelii.

Simptomele răcelii:

dureri de gât; înroşirea gâtului; dureri de cap; febră; înfundarea nasului; secreţii nazale abundente; stranut; stari usoare de oboseală; lăcrimare excesivă; frisoane; poftă de mâncare redusă; dureri musculare; secreţia nazala trece de la transparentă la o culoare galbenă sau verzuie;

Răceala se poate complica sau asocia cu o infecţie bacteriană a gâtului, de genul amigdalitei şi a sinusurilor, provocând dureri faciale intense la nivelul acestora. Febra creşte şi secreţiile gâtului se elimină prin tuse. E recomandată atenţia unui medic în cazurile astea.

Moduri de transmitere a răcelii

Modul de transmitere a răcelii diferă de la caz la caz, depinzând de tipul virusului care o proboacă. O să enumăr câteva moduri de transmitere şi o să le explic.

1. Prin inhalarea picăturilor suspendate în aer care sunt acolo pentru un timp îndelungat. De unde provin ele? Toată lumea tuşeşte, însă nu toată lumea îşi acoperă gura când tuşeşte. Când tuşim, inevitabil aruncăm afară o cantitate de lichid din gât/gură. De ce nu se vede? Pentru că toate picaturile sunt microscopice, deci invizibile ochiului liber. Dacă acoperim gura, observa că uneori palma se umezeşte dupa tuşit. Acesta e cel mai frecvent mod de transmitere a răcelii.
2. Prin inhalarea picăturilor mai mari ale secreţiilor, care sunt în aer pentru scurt timp. Cum? La fel, prin tuse. Se întâmplă ca cel ce tuşeşte să nu îşi acopere gura în totalitate. Şi o data cu picaturile microscopice iese şi o picatură mai mare care scapă pe langă mână. Se întamplă ca tu să râzi, să zici un cuvânt lăbărţat şi totodată să fii în faţa celui care tuşeşte. Inevitabil te scuipă în gură, fără intenţie, dar te contaminează. Ăsta e un mod mai rar întâlnit de transmitere a răcelii.
3. Prin contactul secreţiilor cu pielea (cea a mâinii), care ulterior intră în contact cu nasul sau cu ochii. Cum? Păi.. cineva a tuşit în palma proprie după care a dat mâna cu prietenul său, şi-a ţinut iubita de mână sau a atins alt obiect cu mână respectivă. Inevitabil, prietenul cu care a dat mâna, iubita şi persoanele care vor atinge obiectul, vor contacta virusul. Un mod de transmitere destul de frecvent.
4. Un mod clasic de transmitere: boutul după o persoană bolnavă din aceeaşi cană/sticlă. La fel şi folosirea aceloraşi tacâmuri.

Studiile arată că riscul transmiterii infecţiei de la un bolnav este între ziua a doua şi ziua a patra de la îmbolnăvire, când nivelul virusului în secreţii este cel mai ridicat.

Datorită faptului că există un numar atat de mare de virusuri, fiecare virus având propriul antigen (imediat vă explic ce e un antigen), nu s-a putut creea un vaccin care să prevină răceala.

‡ Antigenul este o substanşă straină organismului, capabila să declanşeze reacţia sistemului imunitar, care în consecinţă, va crea anticorpii necesari combaterii virusului. Ce legatură are asta cu vaccinul? Păi, vaccinul nu e nimic altceva decât un preparat biologic, care are în compoziţia sa:

1. germeni omorâţi(inactivaţi) ai unor virusuri, care declanşează o reacţie imunitară temporară, genul acesta de vaccin necesitând repetarea vaccinului dupa o perioadă de timp (ex: vaccin antiholeric, antigripal)
2. germeni vii atenuaţi, care declansează o reacţie imunitară similară cu infectarea organismului. Genul acesta de vaccin nu necesită decât o injectare (ex: vaccin antirujeolic, antirubeolic)
3. anatoxine, care se obţin prin modificare atât chimică, cât şi fizică. Acest gen de vaccin este folosit atunci când toxina unui germen face stricăciunile (ex: vaccin antidefteric, antitetanic)

Cum tratăm răceala?

Nu cu indiferenţă. Răceala are doua feluri de tratament: unul naturist/băbesc şi unul medical. Recomandarea mea ar fi să le combinaţi, pentru obţinerea de rezultate optime. O să înşir mai ambele tratamente cu detaliile de rigoare. Ca o notă aparte, voi menţina un al treilea tip de tratament pentru răceală.

• Tratamentul Naturist

Usturoiul

Usturoiul previne atât cât şi vindecă răceala, şi nu numai. Cum?! Păi pentru început usturoiul e cel mai bun antigripal cunoscut la ora actuală. Ce îl face aşa bun? Usturoiul pur conţine peste 20 (da! douăzeci) de agenţi antivirali şi antibacterieni. În al doilea rând, i s-a dus vestea usturoiului prin popor, că ar fi bun la răceală şi la gripă, aşa că pe langa cei 20 de agenţi, are şi un mic efect Placebo.

O metodă de tratare cu usturoi: zdrobiţi cinci căţei de usturoi, amestecaţi-i cu aproximativ zece linguriţe de miere de albine. Luaţi câte o linguriţă din jumătate în jumătate de oră.

‡ Ştiu ca prima reacţie pe care o aveţi este una de genul: Bleah!, dar credeţi-ma ca face minuni combinaţia asta. Am încercat-o şi eu.

Supa caldă

Nu, nu e doar mâncare. O supă caldă cu pătrunjel şi mărar face minuni. Cum? Supa are legume în ea, legumele au antibiotici naturali. Susţine de minune tratamentul medical. Chiar dacă nu aveţi poftă de mâncare, mâncaţi supă.

Totodata e si un bun hidratant.

Sucuri citrice

Sucul de lămâi sau grepefruit, combinat cu o linguriţă, poate două de miere de albine, face minuni. Înainte de stoarcere, fructele se dau pe răzătoare pentru a îndeparta coaja, care se va adauga ulterior în sucul obtinut din stoarcere. Se completeaza cu un pic de apă tot amestecul şi se lasa aproximativ două ore la macerat. Trei-patru pahare din acest elixir într-un interval de 12 ore te pot scuti de pastile.

Totodata e un bun hidratant.

‡ Pe viitor o sa dedic un articol numai efectelor medicale ale fructelor şi în special a vitaminei C.

• Tratamentul Medical

Repaus la pat

Este bine sa stai în pat când eşti răcit, însă nu e bine să stai numai în pat. Nu evita să te mişti, sa iei aer şi sa ai activitate.

Este recomandat să dormiţi pe o pernă înaltă când sunteţi răciţi.

Aspirină şi paracetamol

Aspirina scade febra iar paracetamolul elimină durerile de cap. Eu vă recomand Paracetamol Sinus, deoarce conţine şi decongestionante (ajută la desfundarea nasului unde e cazul).

‡ Atenţie: dacă aveţi sub 18 ani, nu luaţi aspirină în timpul răcelii sau a gripei. Provoaca sindromul Reye, care duce la coma, şi ulterior la moarte. Pentru sindromul asta nu există, încă, un leac.

‡ Pe viitor o sa dedic un articol sindromului Reye.

Sirop de tuse

E bine să luaţi un sirop ce conţine ambroxol, pentru a ajuta la expectorare. De ce? Pentru că tusea face bine. Tusea cu expectoraţii face şi mai bine. Expectorând secretiile cu virus în ele, e un lucru foarte bun pentru organism. Un sirop care provoacă asta e mai bun decât unul anti-tusiv, care te-ar face să reţii totul în tine.

Lichide multe

Este indicat să bei cel putin 2 litri de lichide pe zi când eşti răcit. Sunt medicamente care provoacă transpiraţie abundentă, iar apa pierdută prin transpiraţie trebuie pusă la loc. Vă recomand să beţi numai ceai, sau dacă nu, apă plată.

• Al treilea tip de tratament sau “a da ratonul la veveriţă“

Toată lumea a auzit de Aspirina Săracului. Peste tot se aude că sexul face bine la răceală. Cum se poate explica asta? Nu.. nu e vorba de faptul că transpiri ca purcelu şi prin transpiraţie mai elimini din boală. Puţini ştiu ce se întâmplă cu adevarat cu organismul uman în timpul actului sexual. Deşi la exterior e haotic de-a dreptul, la interior are loc un haos bine orchestrat şi uneori chiar sanătos atat pentru corp cât şi pentru psihic.

Pe lângă efectul Placebo pe care-l are zvonul, actul sexual creşte nivelul de imunoglobulină A în corp, care la rândul ei întăreşte sistemul imunitar şi luptă împotriva virusului. Studiile arată ca două partide de sex pe saptămână, când eşti răcit, sunt ok şi te ajută. Însă, dacă ridici numărul de partide, imunoglobulina A scade şi atunci nu mai are nici un efect. Aşa că daca vrei să te vindeci făcând sex, nu fii iepuraş.

‡Probabil dupa tot ce aţi citit până acum, vă întrebaţi ce e ălă “efect Placebo”. Pe viitor o să scriu un articol dedicat acestui efect.

Sper ca articolul acesta să vi se fi părut cel puţin intersant şi pe viitor să va fie util. O să mai revin cu articole de genul şi asupra altor boli mai mult sau mai putin comune.

To be continued…

~ de iulianmd pe iunie 11, 2008.